Anne et son histoire !
Je n'aimais pas le sport, je n'étais pas sportive, mais je suis devenue accro au Pilates.
J'ai commencé le sport vers 35 ans et déjà 15 ans de douleurs lombaires.
Seul le Pilates a réussi à diminuer mes douleurs. Après 3 opérations de hernies discales, je me suis lancé un défi : devenir instructrice de Pilates. Défi accompli, en mars 2021, après une formation de 18 mois chez Polestar Pilates international school, à Londres et Paris.
Depuis février 2022, je suis également titulaire d'un CQP, d'animatrice de loisirs sportifs, option gym d'entretien et d'expression, obtenu via la fédération sport pour tous.
Suite à une formation en 2024, en Coach Respiration, je peux vous apprendre à libérer votre souffle, afin de vous sentir mieux physiquement et émotionnellement.
En 2024, j'ai également suivi une formation spécifique au Rose Pilates, animée par Jocelyne Rolland, organisée par IPPP. La Méthode Rose Pilates est adaptée aux femmes atteintes d'un cancer du sein, en cours de traitement, pré et post opératoire.
Aujourd'hui j'aimerais vous aider, à vous maintenir en forme, améliorer vos performances sportives, diminuer vos douleurs et croire en votre potentiel. J'adore corriger vos postures, varier et adapter mes exercices, en fonction de vos besoins.
Anne
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Le Pilates, Quels bienfaits et pour qui?
La méthode Pilates, âgée de plus de 100 ans, est une technique de renforcement musculaire, adaptée à tous. Elle est basée sur le contrôle du mouvement et de la respiration. Elle développe les muscles profonds, l 'équilibre, la souplesse, la coordination et diminue le stress.
Le Pilates s'adresse aux sportifs, pour améliorer leurs performances, mais aussi aux non sportifs, pour faciliter vos tâches quotidiennes et diminuer vos douleurs.
J'adapte aussi mes cours aux femmes atteintes d'un cancer du sein, en cours de traitement, pré et post opératoire. Celle-ci permet de lutter contre les effets secondaires de la maladie en améliorant la force musculaire, la qualité de vie et l'image de son corps. Le Rose Pilates permet de reconstruire son corps par des exercices doux, lents, ciblés et adaptés.
Membre de la FPMP
Fédération des professionnels de la Méthode Pilates
Tarifs et Inscriptions
Tarifs et inscriptions à partir du 8/09/25
Les inscriptions se font au trimestre, selon le calendrier suivant :
• 1er trimestre : septembre, octobre, novembre, décembre
• 2e trimestre : janvier, février, mars
• 3e trimestre : avril, mai, juin
Le tarif est calculé en fonction du nombre de cours programmés dans chaque trimestre.
👉 Il n’y a pas de cours pendant les vacances scolaires de la zone B
Le prix du cours est fixé à :
• 19 € par cours en présentiel à Coulommiers (durée : 1h)
• 15 € par cours en visio via Zoom (durée : 1h)
💡 Le premier cours d’essai est offert, sans engagement.
👥 Les séances se déroulent en petits groupes, pour garantir un accompagnement de qualité et une ambiance conviviale.
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Le règlement s’effectue en début de trimestre, sur la base du nombre de séances prévues.
Par exemple, le premier trimestre ( 8/09/25 au 19/12/25 ) comprend 13 cours, le tarif est donc de 247 € en présentiel et 195 euros en visio.
Pour toute question ou demande spécifique (inscription en cours de trimestre, séances individuelles, etc.), n’hésitez pas à contacter Anne au 06 76 72 37 29 ou anne.pilart@gmail.com
Les cours en présentiels ont lieu :
les lundis et jeudis à la ferme de Pontmoulin, 3 rue de Pontmoulin, 77120 Coulommiers
Les vendredis au studio de Danse, val danse Académy, 17 rue Ménager, centre ville de Coulommiers
Plannings des cours Collectifs
à partir du 8 septembre 2025
Pilates Dynamique
Un cours énergique qui allie fluidité et intensité pour renforcer votre centre corporel, tonifier les muscles et améliorer votre endurance. Idéal pour ceux qui souhaitent une pratique Pilates plus active, tout en conservant le contrôle et la précision des mouvements.
Pilates pour Tous
Accessible à tous les niveaux, ce cours s’adapte à chacun, quel que soit l’âge ou la condition physique. Il inclut notamment le Pilates Rose, une version douce et bienveillante spécialement conçue pour les personnes en rééducation ou souffrant de douleurs chroniques, afin d’améliorer mobilité et confort au quotidien.
Pilates Zen
Un moment dédié à la détente et à la connexion corps-esprit. Ce cours met l’accent sur la respiration profonde, la relaxation et des mouvements doux, pour apaiser le mental, libérer les tensions et favoriser un bien-être global.
Pilates Senior
Un programme adapté aux besoins spécifiques des seniors, visant à maintenir la mobilité, renforcer la posture et améliorer l’équilibre. Les exercices sont doux, sécurisés, et permettent de préserver l’autonomie tout en stimulant la vitalité.
Pilates Stretching
Ce cours combine les principes du Pilates avec des étirements ciblés pour améliorer la souplesse musculaire et articulaire. Il aide à prévenir les blessures, à réduire les tensions et à favoriser une meilleure amplitude de mouvement, tout en renforçant le centre du corps. Pour simplifier, c'est du pilates pour tous, avec beaucoup plus d'étirements.