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Le Pilates, pourquoi ?
La méthode Pilates, âgée de plus de 100 ans, est une technique de renforcement musculaire, adaptée à tous. Elle basée sur le contrôle du mouvement et de la respiration. Elle développe les muscles profonds, l 'équilibre, la souplesse, la coordination et diminue le stress.
Le Pilates s'adresse aux sportifs, pour améliorer leurs performances, mais aussi aux non sportifs, pour faciliter vos tâches quotidiennes et diminuer vos douleurs.
MON HISTOIRE, ANNE
Je n'aimais pas le sport, je n'étais pas sportive, mais je suis devenue accro au Pilates.
J'ai commencé le sport vers 35 ans et déjà 15 ans de douleurs lombaires.
Seul le Pilates a réussi à diminuer mes douleurs. Après 3 opérations de hernies discales, je me suis lancé un défi : devenir instructrice de Pilates. Défi accompli, en mars 2021, après une formation de 18 mois chez Polestar Pilates international school, à Londres et Paris.
Depuis février 2022, je suis également titulaire d'un CQP, d'animatrice de loisirs sportifs, option gym d'entretien et d'expression, obtenu via la fédération sport pour tous.
Aujourd'hui j'aimerais vous aider, à vous maintenir en forme, améliorer vos performances sportives, diminuer vos douleurs et croire en votre potentiel. J'adore corriger vos postures, varier et adapter mes exercices, en fonction de vos besoins.
Anne
TARIFS
COURS COLLECTIFS
MAX 10 PERSONNES
- En visio :
10 euros le cours d'une heure
- En présentiel
3 rue de Pontmoulin, 77120 Coulommiers
17 euros le cours, le cours d 'une heure
Premier cours d'essai gratuit
Inscription au trimestre.
Pas de cours pendant les vacances scolaires (zone c)
Membre de la FPMP
Fédération des professionnels de la Méthode Pilates
COURS PERSONNALISÉS
- en présentiel à votre domicile
(proximité Amillis et Coulommiers 77)
45 euros de l'heure
PLANNING DES COURS COLLECTIFS
Année scolaire 2022 / 2023
Lundi 8h45
niveau intermédiaire
sur zoom
Lundi 12h
tous niveaux
sur zoom
lundi 14h30
tous niveaux
Ferme de Pontmoulin,
à Coulommiers
Mardi 12h15 à 13h15
niveau facile
Ferme de Pontmoulin,
à Coulommiers
Mercredi 20 h
niveau facile et intermédiaire
sur zoom
Jeudi 14h30
niveau facile
Ferme de Pontmoulin
à Coulommiers
Jeudi 19h
niveau intermédiaire
Ferme de Pontmoulin
à Coulommiers
Samedi 11h
niveau facile et intermédiaire
sur zoom
ENGLISH VERSION
My story
First, I was not a sport person but I became completly keen on Pilates. Pilates was the only thing, which has reduced my back pain. After 3 operated disc herniations, I have challenged myself to train as a pilates instructor. Following, 18 months of trainings at Polestar international school in London and Paris, I've passed my exam in March 2021.
Consequently, I'm able to teach you, Mat Pilates, in French or English, on zoom, or face to face, around Coulommiers, seine et Marne, France.
Pounds or euros payements accepted
Anne
ME CONTACTER
Anne Brosse
3 rue de la Chapelle, 77120 Amillis, France
00 33 6 76 72 37 29